Prečo patrí beh medzi najobľúbenejšie a najúčinnejšie športy?

Behať môžeš jednoducho kedykoľvek, kdekoľvek a to počas celého roku.

Stačia ti k nemu iba bežecké tenisky a čas len pre teba.

Ide o prirodzený pohyb, pri ktorom spaľuješ, buduješ kondíciu a relaxuješ zároveň.

Ak beháš počas chladnejších dní, tak tiež prirodzene otužuješ a buduješ imunitu.

Ako však správne behať a otužovať, ak chceš vidieť výsledky?

Možno si už skúšala behať, pričom ťa začalo pichať v boku, zadýchala si sa, bolo ti zima či teplo a na konci sa dostavila svalovica.

A možno si skúšala aj otužovať, avšak doteraz si nepochopila, čo na tom všetci vidia, keďže ti je stále zima :)

Tak ako pri každej aktivite a pohybe je totiž dôležité, praktizovať ju správne, tak aby si si neublížila a videla si výsledky.

Nechaj sa preto viesť profesionálnymi trénermi, ktorí sa ti budú v tejto výzve venovať, tak aby si si beh aj otužovanie naozaj užila.

Získaj hodnotné tréningové plány od top odborníkov

Počas celej BEŽECKEJ VÝZVY 2 ťa povedie obľúbený profesionálny bežecký tréner Janko Dömény, od ktorého dostaneš kvalitné tréningové plány so zameraním na konkrétny cieľ, v závislosti od toho či si bežecká začiatočníčka alebo pokročilá. 

Ak si v behu začiatočníčka, naučíme ťa súvislému a pravidelnému behu, aby si mu prišla na chuť, aj v chladnejšom období.

Pokročilí zapracujú na svojom tempe, aj na dlhších trasách, ktoré je dobré behať práve na jeseň a v zime.

Okrem toho ťa bude v tejto výzve sprevádzať aj medzinárodne certifikovaný inštruktor a zakladateľ združenia ĽadoBorci Slovensko Michal Lakatoš, ktorý ťa naučí ako správne a zdravo ožutovať a prirodzene zvyšovať svoju odolnosť a imunitu.

A tak ako vždy, aj túto výzvu s tebou absolvuje motivátorka, power joga trénerka a Supershape zakladateľka Janka Šimkovič.

Domáce cvičenia s obľúbenými trénerkami pre lepšie výsledky - 8 VIDEO TRÉNINGOV na spaľovanie, spevňovanie a rysovanie

Okrem profesionálnych tréningových plánov od nás získaš naviac:

+ 4 ONLINE TRÉNINGY do 30 minút s top slovenskými trénerkami,

+ 4 LIVE TRÉNINGY, ktoré si môžeš zacvičiť naživo, alebo zo záznamu,

+ INŠTRUKTÁŽNE VIDEÁ, spojené s behom.

Tieto VIDEO TRÉNINGY sú zamerané na spaľovanie, spevňovanie a rysovanie, čím sú skvelým doplnkom a kompenzáciou k samotnému behu.

Pri všetkých cvičeniach nepotrebuješ žiadne pomôcky, stačí ti len zariadenie s internetovým pripojením - cvičiť tak môžeš kedykoľvek a kdekoľvek, bez nutnosti cestovať a z bezpečia domova.

Ak budeš mať otázky, tak sa poraď - čakajú ťa 4 LIVE ROZHOVORY s odborníkmi na beh a otužovanie

Ak budeš mať akékoľvek otázky ohľadom behu či otužovania, tak sme tu pre teba.

Preto sme pripravili každý týždeň 1 LIVE ROZHOVOR s profesionálnym bežeckým trénerom Jankom Döménym, Michalom Lakatošom ako odborníkom na otužovanie a Jankou Šimkovič ako trénerkou a motivátorkou, ktorých sa môžeš spýtať na čokoľvek, čo ťa trápi a môže ti v tvojej snahe pomôcť.

Získaj prístup do našej podpornej KOMUNITY, ktorá je tu aj pre teba

Nie si v tom sama. Rovnakú túžbu mať štíhle, pevné a zdravé telo má tisíce ďalších žien, ktoré to už dokázali.

Doteraz naše výzvy absolvovalo už cez 8.000 účastníčok, s ktorými budeš môcť zdielať svoje otázky, starosti aj radosti v bezpečnej uzavretej Facebook skupine.

Výzvu môžeš absolvovať sama alebo aj s kamarátkami či rodinou, ktorých môžeš do výzvy taktiež pozvať, keďže zdieľaná radosť a úspechy sú o to väčšie :)

Tak čo, ideš do toho s nami? ;)

SÚHLASÍM A IDEM DO TOHO