Dopraj si aktívny FIT POBYT 7.-9.11. v Šamoríne - POSLEDNÉ VOĽNÉ MIESTA!

Rovnováha medzi prácou a oddychom: Krátke pilates zostavy zefektívnia váš deň

Rovnováha medzi prácou a oddychom: Krátke pilates zostavy zefektívnia váš pracovný deň

Dnešný životný štýl je neustálym balansovaním medzi povinnosťami a potrebou oddychu. Z práce často odchádzame unavení, s bolesťami chrbta či stuhnutým krkom. Ak sa k tomu pridá nedostatok pohybu a stres, výsledkom je znížená produktivita i celková nespokojnosť. Dobrá správa? Existujú jednoduché spôsoby, ako si uprostred pracovného dňa dopriať reset – jedným z najefektívnejších je pilates.

Magazín
Advertoriál
·
27.10.2025
Čítať viac

Deň, ktorý rozhýbe telo aj myseľ: Supershape EVENT vás nabije energiou!

Deň, ktorý rozhýbe telo aj myseľ: Supershape EVENT vás nabije energiou!
Pohyb
Redakcia
·
23.10.2025

Pilates pre zdravý chrbát: ako si cvičením uľaviť od bolesti

Pilates a zdravý chrbát – ako si cvičením uľaviť od bolestí chrbta
Pohyb
Redakcia
·
21.10.2025
Novinka
Pilates_4-3

Supershape 
PILATES

Chceš sa cítiť vo svojom tele pevne, pružne a pokojne?

Presne všetky tieto benefity ti prináša Supershape PILATES program. Správnym cvičením vďaka nemu spevníš hlboké brušné svaly, zlepšíš držanie chrbtice, zvýšiš flexibilitu a uvoľníš napätie. Začni už dnes 7-dňovou PILATES výzvou, ktorá ťa povedie krok za krokom.

Viac info

Všetky články

Imunita v pohybe: 5 tipov, ktoré podporia obranyschopnosť (nielen) u milovníkov cvičenia

Imunita v pohybe: 5 tipov, ktoré podporia obranyschopnosť (nielen) u milovníkov cvičenia
Zdravie
Advertoriál
·
20.10.2025

Prechladnutie vs. chrípka: 7 jednoduchých tipov, ako sa im vyhnúť

plank
Zdravie
Advertoriál
·
17.10.2025

Životný štýl ako liek: Diéta, cvičenie a zvládanie stresu pri neuropatii

Životný štýl ako liek: Diéta, cvičenie a zvládanie stresu pri neuropatii
Zdravie
Advertoriál
·
15.10.2025

Od infarktu späť k pohybu: Adriana sa zotavila vďaka cvičeniu pilatesu

Od infarktu späť k pohybu: Adriana sa zotavila vďaka pilatesu
Zdravie
Barbora Volna
·
15.10.2025

HIIT-kom proti rakovine: 5 benefitov cvičenia, ktoré znižujú riziko vzniku až o 72 %

HIIT-kom proti rakovine: 5 benefitov cvičenia, ktoré znižujú riziko až o 72 %
Pohyb
Redakcia
·
14.10.2025

Ako na pohyb v jeseni: 7 účinných tipov, ako podporiť svaly a kĺby zvnútra

Ako uvoľniť stuhnuté svaly? Skúste účinné cviky a výživu pre zdravé kĺby
Magazín
Advertoriál
·
8.10.2025

TOP 5 najčastejších mýtov o Pilatese – a prečo im neveriť

TOP 5 najčastejších mýtov o Pilatese – a prečo im neveriť
Magazín
Redakcia
·
30.9.2025

Pilates – všetko o cvičení, ktoré dobylo Hollywood aj naše obývačky

Pilates, Janka Šimkovičová
Pohyb
Barbora Volná
·
23.9.2025

Rastlinné vs. živočíšne bielkoviny: Ktoré sú pre telo lepšie?

Rastlinné vs. živočíšne bielkoviny: Ktoré sú pre telo lepšie?
Zdravie
Redakcia
·
11.9.2025

Naučte sa podať prvú pomoc – zadarmo a z pohodlia domova

Naučte sa podať prvú pomoc – zadarmo a z pohodlia domova
Magazín
Redakcia
·
9.9.2025

Imunita bežcov: Prečo dlhé tréningy oslabujú obranyschopnosť a ako ju posilniť

Imunita bežcov: prečo dlhé tréningy oslabujú obranyschopnosť a ako ju posilniť
Zdravie
Advertoriál
·
8.9.2025

Prečo bolia kolená aj pri správnej technike behu (a čo s tým robiť doma)

Prečo bolia kolená aj pri správnej technike behu (a čo s tým robiť doma)
Zdravie
Advertoriál
·
27.8.2025
Biomin TWIGGY
IMURIN+IMURIN KIDDO
Kniha LAHKÝ RESTART 300x300
FLECTOR
ČSOB banner - k smart životnému štýlu patrí aj výhodné poistenie
PREMIUM
Janka Simkovic_Plavky_4-3

Začni so Supershape PREMIUM už teraz

Formuj svoju postavu s účinným online cvičením a chutnými receptami od našich odborníkov. Naštartuj so Supershape najväčšiu zmenu vo svojom živote od 6,50 € mesačne. 

Idem do toho

Nastavenie cookies